こんなお悩みありませんか？

□ 人に気を遣いすぎて疲れてしまう
□ 断れず、自分を後回しにしてしまう
□ 考えすぎて気持ちが休まらない
□ 小さなことでも深く気にしてしまう
□ 周りに合わせすぎてしまう
□ 頑張っているのにうまくいかないと感じる
□ 生きづらさの理由がわからない
□ 大人になってから発達特性に気づき戸惑っている
□ 自分を責めてしまうことが多い
□ 誰かに話したいけれど、うまく話せない

もし、ひとつでも当てはまるなら、 ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

生きづらさには、理由があることがあります。

繊細さや考え方のクセ、 人との関わり方、 発達特性など、 自分でも気づいていない背景があることも少なくありません。

「自分が弱いから」 「自分の努力が足りないから」

そう思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、 うまくいかない理由を知ることで、 自分への見方が少しずつ変わっていきます。

そらとくもでは、 今感じているしんどさを否定せず、 安心できる場所で気持ちを整理しながら、 自分らしい向き合い方を一緒に見つけていきます。

話すことは、 気持ちを整理する第一歩です。

ひとりで頑張り続ける前に、 安心して話せる場所を持ってみませんか。

そらとくもの特徴🐰☁

安心して話せる場所

そらとくもでは、まず安心して話せることを大切にしています。

「こんなことを話してもいいのかな」 「うまく話せるかわからない」

そんな気持ちのままでも大丈夫です。

無理に答えを出したり、気持ちを急がせたりすることなく、 今感じていることをそのまま受け止めながら進めていきます。

生きづらさを整理できる

気持ちが苦しいときは、 考えや感情が絡まり、自分でも整理しにくくなることがあります。

話すことで、 気持ちの整理が進み、 今何が起きているのかが少しずつ見えてきます。

整理できることで、 自分に必要な向き合い方や選択が見つけやすくなります。

繊細さや特性への理解を大切にする

人に気を遣いすぎる、 刺激に疲れやすい、 考えすぎてしまう。

そうした繊細さや、 大人になって気づく発達特性による生きづらさを、 性格だけの問題として片づけません。

背景を理解することで、 自分を責める気持ちが少しずつやわらいでいきます。

自分らしいペースを大切にする

変わることを急ぐ必要はありません。

そらとくもでは、 その人に合ったペースを大切にしながら進めていきます。

無理なく、 少しずつ、 自分らしい生き方を見つけていくお手伝いをしています。

そらとくもは、 安心して話せることを入り口に、 自分を知り、 自分を理解し、 自分らしく生きていくための場所です。